１、多吃富含Ａ的食物：经常看电视对眼睛有很大的影响。医学专家指出，长时间看电视，会使人体眼睛视膜上的感光物质视紫质消耗过多，多吃含维生素Ａ的食物可增加视紫质的合成，提高人体对暗的适应能力。富含维生素Ａ的食物有动物肝脏、、豆芽、、柑桔、红枣等。
注意！用手直接刺激阴蒂是错误的
女人要了解：性爱对于男人来说是多么重要。